Viernes 27 de Marzo de 2026

SALUD EMOCIONAL

21 de octubre de 2019

Por qué me cuesta decir te quiero

¿Cómo superar el miedo a decir "te quiero"?

cuáles son las razones por las que una persona puede tener miedo a decir te quiero a pesar de sentir ese amor en su interior.

Cierto es que las mujeres tienen como “buena” característica poder expresar con sencillez sus sentimientos, pero esto no es una ley universal. Existen personas a quienes hacerlo les resulta bastante complicado, pero, en específico, ¿por qué les cuesta decir “te amo”?

Miedo a decir "te quiero"

¿Cuáles son las causas que pueden producir una circunstancia de este tipo?

Miedo al sufrimiento

Así como a veces ocurre que una infidelidad es el punto de inflexión que marca el desenlace en una historia de amor, en la fase inicial también puede ocurrir que ese te quiero lo cambie todo entre dos personas que se encuentran en un momento de conocimiento. Por ejemplo, una persona dice te quiero adelantándose a los ritmos del otro y esto puede hacer que se sienta desbordado por unas expectativas tan altas. Por tanto, el miedo a que algo cambie entre los dos puede hacer que una persona prefiera guardarse ese te quiero para otro momento.

Miedo a ser vulnerable

La expresión emocional nunca es una fuente de debilidad sino de fortaleza emocional, sin embargo, algunas personas tienen la creencia equivocada de que cuando abren su corazón de forma incondicional conceden un poder absoluto al otro. El centro de tu libertad siempre se encuentra en tu propio eje vital y si te encuentras con una persona que juega con tus sentimientos o no valora tu confianza, entonces, tú puedes tomar decisiones para terminar con esa situación.

Creencias sobre el amor

Las creencias que tienes sobre el amor no están en la realidad misma, sin embargo, sí son el filtro desde el que observas los sentimientos y los vínculos de pareja. De este modo, si tienes creencias limitantes en torno a lo que puede significar decir te quiero en una relación de pareja, es posible que el temor sea la consecuencia natural que se deriva de una situación de este tipo. Por ejemplo, el miedo a la pérdida de libertad. Esta es una creencia que puede condicionar a una persona cuando siente que compartir su vida en pareja plantea un límite importante respecto de la toma de decisiones.

Personas a las que les cuesta decir "te quiero": 5 consejos

  1. Evita la tendencia constante de la anticipación. Si cuando dices te quiero no conectas con tu voz interior sino que te anticipas a cómo crees que puede reaccionar la otra persona, rompes la esencia de ese momento.
  2. No digas "te quiero" si no lo sientes de verdad. Por ello, al inicio de una historia de amor, no hagas promesas que pueden pesarte emocionalmente si te desbordan.
  3. Toma conciencia de la finitud del tiempo y de la brevedad de la vida. Cuando pospones el acto de decir te quiero como si el tiempo fuese infinito, partes de un contexto poco realista.
  4. Visualízate a ti mismo diciendo te quiero a esa persona. Imagina el momento a nivel mental. Esta tècnicas de visulizaciòn puede darte confianza.
  5. Cuida tu autoestima. Cuando te quieres de verdad a ti mismo, este amor propio es la semilla del respeto a otro.

Por tanto, decir "te quiero" es un acto de sabiduría vital que, precisamente, te hace sentir libre porque este sentimiento pide ser expresado.

    Valora tu valentía. Platón afirma: "No hay hombre tan cobarde a quien el amor no haga valiente y transforme en héroe". 

COMPARTIR:

Notas Relacionadas

SALUD EMOCIONAL
Viajar por nuestro interior para descubrir lo esencial

Viajar por nuestro interior para descubrir lo esencial

Comprender nuestra mente entendiendo la de los demás, es la luz que ilumina las vías de la empat�a.
SALUD EMOCIONAL
Dejar que el dolor nos abandone

Dejar que el dolor nos abandone

Cuando no resolvemos nuestras emociones, éstas quedan atrapadas en nuestro cuerpo físico, donde forman un cúmulo infeccioso que atascan nuestra energía.
SALUD EMOCIONAL
La Pandemia destruyo la autonomía de los hijos

La Pandemia destruyo la autonomía de los hijos

La pandemia limitó la autonomía de los adolescentes. ¿Cómo impacta el encierro en los no tan chicos? Uno de cada cuatro adolescentes se encuentra asustado.

Comentarios

Escribir un comentario
Tu comentario se publica directamente al enviarlo.
Comentarios
Aun no hay comentarios, sé el primero en escribir uno.